5 Dicas para melhor Gestão de Tempo
Gestão de Tempo é organizar as atividades, tarefas e compromissos de forma a tenhas uma vida mais organizada, menos stressante e para que haja tempo para ti, para estar com os amigos e família e fazer o que mais gostas. Por isso, neste artigo vamos dar-te 5 dicas e ferramentas para uma melhor gestão de tempo.
1. Usar uma Agenda ou Planner
A agenda é uma ferramenta essencial não só para gerires o teu tempo de uma forma mais eficaz, mas para organizares a tua vida pessoal e profissional. Utilizar regularmente uma agenda permite ter uma visão da tua semana e do teu dia-a-dia, apontar todos os compromissos, tarefas, controlar hábitos e rotinas, organizar . Os Planners Diários são uma alternativa ou um complemento à agenda, uma vez que têm uma visão horária que permite alocar blocos de tempo a cada compromisso ou tarefa.
2. Fazer uma To Do List
As Listas de Tarefas são poderosas ferramentas de gestão de tempo! Lista todos as tarefas que tens para realizar e prioriza as que são mais urgentes ou importantes primeiro. Quando riscares a tarefa depois de concluída irás sentir-te realizada e motivada para passar à tarefa seguinte.
3. Tomar Notas
Anota tudo o que te passa pela cabeça! Por certo que te passa mil e uma coisas pela cabeça ao longo do dia e é difícil no meio de tantas tarefas e compromissos lembrares-te de tudo, por isso para que não te esqueças de nada anota tudo. Quer seja num caderno ou num bloco de notas, escreve tudo o que te passa pela cabeça, quer sejam simples pensamentos ou ideias, tarefas, preocupações, etc.. Tal como as Listas de Tarefas, os Blocos de Notas são excelentes complementos à agenda e em conjunto são os aliados perfeitos para melhorar a tua gestão de tempo.
4. Ter um Controlo de Hábitos
A Gestão de Tempo está interligada com o Controlo de Hábitos. Para uma vida mais organizada, feliz e produtiva, temos de ter hábitos saudáveis, quer seja, praticar exercício, meditar, ler um livro, desenhar... Por isso, reserva uma hora ou uns minutos do dia na tua agenda para o hábito que queres criar.
Se, por exemplo, pretendes adicionar a meditação à tua rotina matinal, tens de gerir o tempo e organizar esta parte do dia para que consigas praticar este teu novo hábito. Neste caso, podes escolher acordar mais cedo ou planear na noite anterior a roupa e as refeições para o dia seguinte.
5. Planear refeições e fazer Lista de Compras
Por último, fazer o planeamento de refeições e uma lista de compras. Numa boa gestão de tempo, o importante é que tenhamos tempo para nós, amigos, família e fazer o que mais gostamos. Por isso, planear refeições semanais e fazer uma lista de compras irá poupar-te tempo e evitar idas frequentes ao supermercado. Para além disso, o planeamento de refeições é um ótimo método para economizar, evitar desperdícios e fazer uma alimentação mais saudável.
Esperamos que estas dicas te sejam úteis e que as possas pôr em prática!
A agenda é uma ferramenta essencial não só para gerires o teu tempo de uma forma mais eficaz, mas para organizares a tua vida pessoal e profissional. Utilizar regularmente uma agenda permite ter uma visão da tua semana e do teu dia-a-dia, apontar todos os compromissos, tarefas, controlar hábitos e rotinas, organizar . Os Planners Diários são uma alternativa ou um complemento à agenda, uma vez que têm uma visão horária que permite alocar blocos de tempo a cada compromisso ou tarefa.
2. Fazer uma To Do List
As Listas de Tarefas são poderosas ferramentas de gestão de tempo! Lista todos as tarefas que tens para realizar e prioriza as que são mais urgentes ou importantes primeiro. Quando riscares a tarefa depois de concluída irás sentir-te realizada e motivada para passar à tarefa seguinte.
3. Tomar Notas
Anota tudo o que te passa pela cabeça! Por certo que te passa mil e uma coisas pela cabeça ao longo do dia e é difícil no meio de tantas tarefas e compromissos lembrares-te de tudo, por isso para que não te esqueças de nada anota tudo. Quer seja num caderno ou num bloco de notas, escreve tudo o que te passa pela cabeça, quer sejam simples pensamentos ou ideias, tarefas, preocupações, etc.. Tal como as Listas de Tarefas, os Blocos de Notas são excelentes complementos à agenda e em conjunto são os aliados perfeitos para melhorar a tua gestão de tempo.
4. Ter um Controlo de Hábitos
A Gestão de Tempo está interligada com o Controlo de Hábitos. Para uma vida mais organizada, feliz e produtiva, temos de ter hábitos saudáveis, quer seja, praticar exercício, meditar, ler um livro, desenhar... Por isso, reserva uma hora ou uns minutos do dia na tua agenda para o hábito que queres criar.
Se, por exemplo, pretendes adicionar a meditação à tua rotina matinal, tens de gerir o tempo e organizar esta parte do dia para que consigas praticar este teu novo hábito. Neste caso, podes escolher acordar mais cedo ou planear na noite anterior a roupa e as refeições para o dia seguinte.
5. Planear refeições e fazer Lista de Compras
Por último, fazer o planeamento de refeições e uma lista de compras. Numa boa gestão de tempo, o importante é que tenhamos tempo para nós, amigos, família e fazer o que mais gostamos. Por isso, planear refeições semanais e fazer uma lista de compras irá poupar-te tempo e evitar idas frequentes ao supermercado. Para além disso, o planeamento de refeições é um ótimo método para economizar, evitar desperdícios e fazer uma alimentação mais saudável.
Esperamos que estas dicas te sejam úteis e que as possas pôr em prática!