6 Benefícios de ter uma agenda
Ter uma agenda é muito mais do que apenas apontar os nossos compromissos, por isso neste artigo vamos dar-te 6 benefícios de ter uma agenda.
1. Melhora a Gestão do Tempo
Ao anotares os teus compromissos e tarefas consegues ter uma visão do como serão os teus dias, o ideal é reservar o tempo necessário para cada um deles. Assim, não te sentirás sobrecarregada e terás tempo para fazer tantas outras coisas que mais gostas, nomeadamente, ter tempo livre para te divertires e te auto cuidares!
2. Aumenta a Produtividade
Reserva tempo para as tarefas mais trabalhosas mas que te podem ajudar no dia-a-dia. Como por exemplo, reservar algum tempo para planear as refeições da semana evita que tenhas de decidir o que comer à última da hora, evitando a preparação apressada da comida.
3. Reduz o Stress
Ter uma agenda permite-te apontar todas as tarefas, compromissos, aniversários e tantas outras coisas e assim não teres de te esforçar para te lembrares de tudo. Apenas o facto de escreveres já te ajuda a que não te esqueças de nada importante!
4. Melhora a Saúde Física e Mental
As nossas agendas têm secções de Habit Tracker e incluem Planeadores de Rotinas, por isso ajudam-te a controlares a prática de exercício físico, a ingestão de água, a leitura, o self-care e tantas outros hábitos ou tarefas que te ajudam tanta na saúde física como mental.
5. Promove a Criatividade
Planear é decidir antecipadamente o que fazer e como fazer e, neste processo de planeamento, podem surgir novas ideias e novos e inovadores planos. As páginas de notas das nossas agendas são ótimas para apontares ideias criativas e pensamentos que possam surgir enquanto planeias!
6. Ajuda a Motivação e Cumprir Objetivos
Ao planeares o teu dia-a-dia por um longo período de tempo e acompanhares os objetivos que foram traçados, os hábitos e tarefas que foram criados de forma consistente, terás sempre a sensação de realização. Quando fizeres uma retrospectiva irás sentir-te orgulhosa e motivada para continuar esse caminho positivo e de crescimento.
1. Melhora a Gestão do Tempo
Ao anotares os teus compromissos e tarefas consegues ter uma visão do como serão os teus dias, o ideal é reservar o tempo necessário para cada um deles. Assim, não te sentirás sobrecarregada e terás tempo para fazer tantas outras coisas que mais gostas, nomeadamente, ter tempo livre para te divertires e te auto cuidares!
2. Aumenta a Produtividade
Reserva tempo para as tarefas mais trabalhosas mas que te podem ajudar no dia-a-dia. Como por exemplo, reservar algum tempo para planear as refeições da semana evita que tenhas de decidir o que comer à última da hora, evitando a preparação apressada da comida.
3. Reduz o Stress
Ter uma agenda permite-te apontar todas as tarefas, compromissos, aniversários e tantas outras coisas e assim não teres de te esforçar para te lembrares de tudo. Apenas o facto de escreveres já te ajuda a que não te esqueças de nada importante!
4. Melhora a Saúde Física e Mental
As nossas agendas têm secções de Habit Tracker e incluem Planeadores de Rotinas, por isso ajudam-te a controlares a prática de exercício físico, a ingestão de água, a leitura, o self-care e tantas outros hábitos ou tarefas que te ajudam tanta na saúde física como mental.
5. Promove a Criatividade
Planear é decidir antecipadamente o que fazer e como fazer e, neste processo de planeamento, podem surgir novas ideias e novos e inovadores planos. As páginas de notas das nossas agendas são ótimas para apontares ideias criativas e pensamentos que possam surgir enquanto planeias!
6. Ajuda a Motivação e Cumprir Objetivos
Ao planeares o teu dia-a-dia por um longo período de tempo e acompanhares os objetivos que foram traçados, os hábitos e tarefas que foram criados de forma consistente, terás sempre a sensação de realização. Quando fizeres uma retrospectiva irás sentir-te orgulhosa e motivada para continuar esse caminho positivo e de crescimento.